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Groupes thérapeutiques
Voici la liste des projets de groupes thérapeutiques en cours ou à venir. Pour plus d'informations,
n'hésitez pas à contacter Madame Defrise par email : Caroline.defrise@estimetoi.be
"Mieux comprendre mon anxiété"
Adolescents et jeunes adultes (15 à 23 ans)
Tu as parfois l’impression que ton anxiété prend trop de place ? Que tu ne comprends pas vraiment ce qui t’arrive ?
L’anxiété peut donner l’impression d’être bloqué·e, incompris·e ou seul·e face à ce qui se passe dans ta tête et dans ton corps.
Nous organisons un groupe de 4 séances spécialement pour les jeunes de 15 à 23 ans. Ce groupe a pour but de :
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t’aider à comprendre ce qui se passe dans ton corps et dans ta tête,
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mettre des mots sur tes expériences,
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découvrir des pistes concrètes pour aller mieux,
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échanger dans un cadre bienveillant avec d’autres jeunes qui vivent aussi ces difficultés.
Et surtout : tu ne seras pas seulement accompagné·e par deux psychologues.
Un expert du vécu sera là aussi : quelqu’un qui a traversé l’anxiété, qui sait exactement ce que tu ressens et qui partagera son expérience. Parce qu’entendre qu’il est possible d’aller mieux, de la part de quelqu’un qui est déjà passé par là… ça change tout.
Rejoins-nous pour échanger, respirer et retrouver plus de sérénité dans ta vie !
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Durée : 4 séances
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Objectif : comprendre, partager, repartir avec des clés pour avancer
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Inscription par email (voir flyer)
"Mon corps me parle"
Enfants de 10 à 12 ans
Votre enfant réagit fortement à ses émotions et a parfois du mal à les exprimer ou à les apaiser ? Il peut être frustré, envahi par la colère, la tristesse ou l’anxiété sans toujours savoir pourquoi ?
Parfois, les émotions débordent… et ce n’est pas toujours facile d’y voir clair.
Cet atelier invite les enfants à explorer le monde des émotions : d’où elles viennent, à quoi elles servent, et comment les apprivoiser au quotidien.
Nous proposons un groupe de 8 séances spécialement conçu pour les enfants de 10 à 12 ans afin de leur donner des clés concrètes pour mieux comprendre et réguler leurs émotions.
Chaque enfant recevra un carnet de prise en charge rassemblant tous les outils vus en séance, accompagnés d’explications destinées aux parents. L’objectif est de permettre à l’enfant de réutiliser ces outils au quotidien et d’aider les parents à les intégrer dans la vie de tous les jours.
Encadré par deux psychologues cliniciennes, ce programme permettra à votre enfant d’acquérir des compétences précieuses pour son bien-être.